Cómo el tiempo frente a las pantallas afecta la salud musculoesquelética de los niños

El uso de pantallas comienza cada vez a edades más tempranas a pesar de las recomendaciones (Shutterstock) 

HOUSTON, TEXAS, EE.UU./ EL VOCERO.- Con el regreso a clases, muchos estudiantes pasarán horas al día frente a computadoras portátiles, tabletas y teléfonos inteligentes, tanto dentro como fuera del aula. 

Los especialistas en ortopedia del Houston Methodist están observando un número creciente de niños y adolescentes con dolor de cuello, mala postura, dolores de cabeza y molestias en la parte superior de la espalda, síntomas relacionados con el uso excesivo de pantallas, a menudo denominados "cuello tecnológico".

«La tecnología es una parte esencial del aprendizaje actual de los estudiantes y ha llegado para quedarse», afirmó el Dr. Mark Prasarn , cirujano ortopédico de columna del Houston Methodist. «La clave está en asegurarnos de que desarrollamos hábitos saludables junto con esa tecnología. Pasar horas mirando pantallas puede ejercer una presión considerable sobre el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda, pero cambios sencillos como mejorar la postura, tomar descansos regulares para moverse y mantenerse físicamente activo pueden marcar una gran diferencia. Pequeños ajustes ahora pueden ayudar a los estudiantes a mantenerse cómodos, concentrados y saludables durante todo el año escolar y más allá».

Los expertos de Houston Methodist están disponibles para hablar sobre:

• Cómo afecta el tiempo frente a las pantallas al desarrollo de la columna vertebral y el sistema musculoesquelético
• Señales de advertencia comunes que los padres deben tener en cuenta
• El impacto a largo plazo de los malos hábitos posturales
• Medidas prácticas que las familias pueden tomar para reducir la tensión y prevenir lesiones.
• Hábitos tecnológicos saludables para el año escolar
• Orientación práctica sobre postura, movimiento, acondicionamiento y estrategias de recuperación que ayudan a los estudiantes a mantenerse sanos tanto en el aula como en el campo.

“A medida que la tecnología se convierte en una parte cada vez más importante de la vida diaria de los estudiantes, esperamos que genere conciencia sobre las medidas que los padres pueden tomar para promover hábitos saludables entre los niños”, dijo Prasarn.

Para programar una entrevista, comuníquese con Maryssa Silva, especialista sénior en relaciones con los medios de Houston Methodist, al 346-864-1699 o a msilva@houstonmethodist.org . Para obtener más información sobre Houston Methodist, visite nuestra sala de prensa o nuestras redes sociales en X , Facebook , LinkedIn , Instagram y TikTok, o nuestros blogs On Health y Leading Medicine .